因为疫情被隔离,我们需要做好什么准备?

第一重要的还是口罩
，这里还是推荐正规的一次性外科口罩以及N95口罩。前者作为日常下楼做核酸、拿物资等使用，后者在特殊或者风险比较高的情况下使用 。前者的量建议按照每人每天1个来估算 ，后者根据实际情况来看吧 我自己几乎是1比1准备
。『2』其次是手套。

如果被通知隔离的话
，需要准备一些常用的物品 。首先要准备一个背包或者是行李包，通常情况下背包要大 ，这个其实就作为应急隔离的包
。而在包里面要有身份证
，口罩，手机 ，并且配上手机充
，电器，充电宝等等 ，其次我们还需要准备好衣服。

当社区通知去隔离时
，工作人员会给时间隔离人员准备物资，我们需要准备身份证 、口罩
、手机、充电线 、足够多天更换的衣服
、女人需要用的特殊护肤品、建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话） 。不管是去方舱医院隔离还是去酒店隔离 ，都允许隔离人员携带手机和电脑，因为很多人需要工作
。

首先是个人建议
，比较好在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱 ，里面提前放好备用物资
，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西 。集中隔离酒店提供的物品清单在集中隔离期间 ，所有隔离人员是足不出户的
，除了核酸采样 、取餐
、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的
。

第二 ，口罩
，酒精和喷壶等消毒用品。后期出门核酸或者购买各种物资的时候需要大量消毒，酒精需求很大 。另外 ，家里的一些必备药品也要提前备好
，老人，孩子 ，成人的等等 第三，生活用品。这个就包括很多了
，洗发水沐浴露，洗洁精 ，洗衣粉
，纸，护肤品 ，姨妈巾
，如果有心灵手巧的，还可以准备个理发的推子
。

女生去当疫情志愿者要注意什么?会不会有危险或者遇到变态

〖壹〗、当然最主要的就是要注意安全。这有两方面的含义 。第一就是 ，防止疾病方面的安全
。严格按照有关规定
，佩戴口罩或者穿戴防护服，勤洗手 ，与人接触保持安全距离。第二就是
，尽可能的注意自己的人生安全 。不要独自行动
。跟熟人在一起。尽量避免去到偏僻无人的场所 。

〖贰〗 、着装
。记得，你是去做义工的 ，可能会有一些体力活要做，所以不必穿得太华丽
，而是实实在在去干活的衣着就可以。礼物 。个人去的话，不需要太贵重的礼物 ，而是需要比较好的就是带水果一类的
，可以让众多老人都享受到的礼物比较好
。工具。

〖叁〗
、树立忧患意识 大在参加志愿活动中既可以使大潜移默化中受到教育， 又可以通过亲验帮助大端正思想认识 ，拓展视野
，树立起强烈的忧患意识，增强为和民族发展贡献力量的责任感 。

〖肆〗、当然了 ，为更好地保护自身安全
，还是要注意几点，特别是女孩子。不要随便接受陌生人的吃请；吃进嘴里的东西 ，不要离开自己的视线；不要相信网上的恋情；一个人外出
，比较好避开夜晚的时间，实在是晚上去外面 ，不要走阴暗的路面和行人稀少的路段
。

〖伍〗 、第十七条 志愿服务组织安排志愿者参与可能发生人身危险的志愿服务活动前，应当为志愿者购买相应的人身意外伤害保险。根据该条规定
，志愿服务组织如果没有为志愿者购买相应的人身意外伤害保险，导致志愿者在志愿服务过程中受到人身损害而不能得到保险赔偿的 ，志愿服务组织应当为此承担责任 。

疫情期间该如何正确护肤
、戴口罩?

〖壹〗、戴口罩时做好清洁 、补水保湿
、防晒及减少摩擦挤压等护肤工作能让皮肤越来越好
。具体如下：做好清洁工作：虽然疫情期间勤洗手是必要的
，但面部肌肤并不需要像手部那样频繁清洗。面部一天洗两次即可，过度清洁会破坏皮肤的天然屏障 ，导致皮肤干燥、敏感 。洗脸时
，应选取适合自己肤质的洁面产品
。

〖贰〗 、“口罩脸
”的护肤方法长期佩戴口罩引发泛红
、发痒等不适时，皮肤屏障修护是关键 ，需做到缓解当前不适 + 修复肌肤屏障
，具体如下：停用功效性强的产品：如果正在使用水杨酸、果酸等功效性比较强的护肤品，应立即停用。选取修复霜：选用保湿润泽效果好的修复霜 ，以强韧屏障 、稳定皮肤状态 。

〖叁〗
、混合型皮肤：两颊干燥
，T区油脂分泌旺盛，应分区选取护肤品
。（三）皮肤防晒疫情期间即使戴了口罩也需要防晒。医用一次性口罩对防晒仅有稍微的辅助作用 ，长时间在户外活动时，紫外线可透过口罩直接照射在肌肤上
，导致肌肤被晒黑甚至出现皱纹 。

〖肆〗、戴口罩也要涂防晒护肤品
。戴口罩可以阻挡中波紫外线，但是阻挡不了长波紫外线。后者会深入肌肤的深层 ，伤害真皮层
，造成老化 。建议外出要事先涂抹好防晒霜。戴口罩尽量别化妆
。如果一定要化妆，建议只描眉。眼妆易刺激眼睛 ，在外补妆也有感染的风险 。

如果疫情被隔离在家,如何确保基本生活?

〖壹〗 、对生活多点敏感度 
，封城都不是突如其来
。封城前有时间可以囤物资，可以把生活必需品按照月囤 ，不要抱有侥幸心理。正式封城前
，我们家已经囤了20天的口粮 。自我隔离是最大的安全 为社会做贡献并非只有当志愿者，在家不乱跑 ，保护好自己
，不给政府添麻烦，也是一种贡献
。志愿者不戴口罩比比皆是 ，这种情况还不如踏实在家。

〖贰〗
、第三，生活用品 。这个就包括很多了
，洗发水沐浴露，洗洁精 ，洗衣粉
，纸，护肤品 ，姨妈巾
，如果有心灵手巧的，还可以准备个理发的推子
。第四 ，食品类。

〖叁〗、储备生活用品：如纸巾 、卫生巾、纸尿裤等消耗品
，至少存好三个月用量 。及时求助：如果物资维持不到一周，且不见后续补充 ，应紧急求助
。心理调整调整心理预期：上海疫情短期内若无法解决
，需无限期放低预期，暂时调整饮食结构 ，保证基本的米面粮油供应，对其他物资不要有过高期待。